co jeszcze

jeszcze mam pytanie jaka powinna byc progresja na ciężar np ile % cieżaru masy mam nalożyć na I treningu FBW np na klate i na poszczególne partie np na klate nie zaloze tyle samo co na triceps

no co jest wezucac fotki!!!1i dawac sogi i tutaj jeszcze jedna --==TKD==-- If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

To tez hoojwe bo juz prawie aparat siad ale co tam. Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie... Jestem SUCHAR i dobrze mi z tym

Wujek dal mi posiedziec za kierowniaca, niezly szpan co nie Nie wiem kiedy, ale kiedys jeszcze o mnie uslyszycie... Jestem SUCHAR i dobrze mi z tym

nolve miej pod reka w czasie cyklu dziewie sie wogole ze sa jeszcze ludzie bawiacy sie w tego typu cukierki, nie majac pojecia co naprawde jest w srodku sylimarol zamien na cos lepszego. np. liv 52, esselive tribulus tez bym zamienil na cos lepszego, jakis boozer tescia. novedex xt np.

no wiesz ale wszystko to co napisales pluz na stojaco to jeszcze mniejsze ryzyko

Dzięki wam :) Trenuje kickboxing i zapasy, ale na BJJ sie przerzucam :) Dlatego mysle, że ze strony sportu robie co moge :) Dzięki jeszcze raz :)

[...] ochoty do szarpania żelastwa ZERO - i już widzę różnicę- i wiem czego nie powinienem na cyklu robić :)))) popróbuję propio jak cóś się zmieni to oczywiście stuknę Wicio aaa jeszcze jedno: jeśli ktoś z Was tej mojej "ciężkiej nocy" wyczytał ode mnie w jakichś postach bzdury to ja za to BARDZO PRZEPRASZAM - w zasadzie jestem normalny ale [...]

Dzięki wszystkim ;] A co do treningów codziennie no nie są to treningi każdego dnia że tak powiem na "za*******" Jednego dnia jest technika drugiego sparingi trzeciego jakaś wytrzymałościówka. Da się ujechać ^^ Macie może jeszcze jakieś propozycje na tego typu trening?

Spytaj jeszcze jaki koks bierze i ile gandzi jara... - też jestem ciekaw, kiedyś widziałem film dokumentalny z życia i treningów Tysona, ale nic nie było dokładnie co, ile, itp... You are not a Warrior, You are a Beginner!!

adzik123 no i co z tego ze potem jeszcze lydki a jak robisz np. klate i triceps to przy klacie tez meczy sie triceps tylko raczej bym do nazwal uda+lydki a nie nogi+ludki;]

kolega ma racje . Miksujesz co popadnie ,brak wiedzy na temat pozywienia. Nie widze sensu poprawiac ,bo przy pierwszej lepszej okazji jak bedziesz musial uzyc zamiennika to siegniesz po cos nieodpowiedniego. Poczytaj jeszcze troche i popraw,napewno pomozemy :)

Reszta: z błonnikeim aby było lepsze trawienie. I jakby kmtoś mógł mi napisać co,kiedy i w jakich ilościach dodać to będe wdzieczny. I czy usunąc z rozpiski Vitargo aby wyeliminować jeszcze wegle? Dodam,ze ćwicze siłowo. Pozdro Zmieniony przez - enterus w dniu 2012-10-07 14:03:32

to kupuję universal creatine + olimp vita-min multiple sport wyjdzie jakieś 100 zł jeszcze 100 mógłbym spokojnie wydać tylko na co? aminokwasy? Zmieniony przez - wymiot w dniu 2012-12-10 16:22:13

Biniu - jeszcze tylko, co to jest AAS.

[...] nawet nasz Tomek ma nokautujący cios zanim przeszedł do HW miał statystyki takie 37win(26KO) i co,w HW okazał się waciany,a Huck jest dwa poziomy za Tomkiem,ograniczony cepiarz,cios ma na bumach.Huck narobi w gacie przed walką z Povietkinem,a jeśli nawet wyjdzie do tej walki to będzie walczył jeszcze bardziej asekuracyjnie jak z Lebiedievem.

Hapy17-nie masz jeszcze 18lat-po co Ci takie into? Kto Ci wypelnil profil....

Wiem byłem przygotowany ale mało śpię i jestem zmęczony przez dzień słabsze treningi i to palenie jest masakra przez cały dzień przeszkadza mi to w pracy cieżko mi coś trzymać - odkręcić poprostu mam słabe czucie ....................mam jeszcze pytanko co do tego cyklu czy nie zabardzo pokombinowalem i dlatego takie problemy

Dzięki za powyższe info. W załączniku przedstawiam rozkład makroskładników pokarmowych. Mam nadzieje że dobre zinterpretowałam powyższe sugestie. Mam jeszcze pytanie dot. stwierdzenia 'niezbyt wymagający trening' Raczej wpajano mi że przy otyłości należy zaczynać od lżejszych treningów stąd joga, orbitrek i basen to typowe aeroby a ABT wymaga ode [...]

jak Ci nic nie brakuje to po co chcesz odżywki??? poćwicz trochę z dobrą dietą a na suple jeszcze troszkę poczekaj